OD NOWA 3 - Jak odzyskać życie, kiedy uśmiech przestał mówić prawdę

OD NOWA 3 - Jak odzyskać życie, kiedy uśmiech przestał mówić prawdę

69,00 zł
69,00 zł 99,00 zł
local_atm OSZCZĘDZASZ 30% Wyprzedane
PRZEWODNIK 03

Przewodnik o depresji i jej wpływie na codzienne życie, izolacji, utracie energii i poczuciu, że coraz trudniej jest udawać, że wszystko jest w porządku. O tym, co dzieje się wewnątrz człowieka, kiedy jego uśmiech przestaje odzwierciedlać to, co naprawdę czuje, oraz o drodze do stopniowej odbudowy siebie.

  • American Express
  • Apple Pay
  • BLIK
  • Google Pay
  • Klarna
  • Maestro
  • Mastercard
  • Union Pay
  • Visa
OD NOWA 2 - Jak wyjść z uzależnienia

OD NOWA 2 - Jak wyjść z uzależnienia

69,00 zł 99,00 zł
OD NOWA 04 - Jak zbudować markę osobistą

OD NOWA 04 - Jak zbudować markę osobistą

69,00 zł 99,00 zł
OD NOWA - Komplet

OD NOWA - Komplet

199,00 zł 297,00 zł
NATYCHMIASTOWY
DOSTĘP
E-BOOK
W PDF
BEZPIECZNA
PŁATNOŚĆ
01 O czym jest przewodnik OD NOWA 03?
+

To przewodnik o depresji i tym, co potrafi dziać się wewnątrz człowieka, nawet kiedy z zewnątrz wszystko wygląda normalnie.

Piszę o izolacji, utracie energii, poczuciu beznadziei i momentach, w których uśmiech przestaje odzwierciedlać to, co naprawdę czujesz.

02 Dlaczego tak łatwo ukrywać to, co naprawdę czujesz?
+

Przez długi czas sam wierzyłem, że muszę pokazywać innym, że wszystko jest w porządku.

W przewodniku poruszam myśli takie jak „muszę udawać, że wszystko jest dobrze”, „jestem ciężarem” czy „nikomu na mnie nie zależy” i pokazuję, jak mogą wpływać na sposób, w jaki zaczynasz patrzeć na siebie i innych ludzi.

03 Co znajdziesz w środku?
+

Znajdziesz moją perspektywę na samotność, izolowanie się, brak energii, utratę nadziei oraz stopniową odbudowę kontaktu z samym sobą i innymi.

Nie przedstawiam tego jako terapii ani gotowej recepty. Dzielę się własnymi doświadczeniami i wnioskami z okresu, przez który sam przechodziłem.

To, co czujesz dzisiaj, nie musi być wyrokiem na resztę Twojego życia.
OD NOWA 3 - Jak odzyskać życie, kiedy uśmiech przestał mówić prawdę

OD NOWA 3 - Jak odzyskać życie, kiedy uśmiech przestał mówić prawdę

69,00 zł
69,00 zł 99,00 zł
SAVE 30% Wyprzedane
Pokaż kompletne dane

NIE CZEKAJ NA IDEALNY MOMENT

-

ZACZNIJ TAM, GDZIE JESTEŚ

-

OD NOWA

-

JEDNA DECYZJA MOŻE ZMIENIĆ KIERUNEK

NIE CZEKAJ NA IDEALNY MOMENT

-

ZACZNIJ TAM, GDZIE JESTEŚ

-

OD NOWA

-

JEDNA DECYZJA MOŻE ZMIENIĆ KIERUNEK

NIE CZEKAJ NA IDEALNY MOMENT

-

ZACZNIJ TAM, GDZIE JESTEŚ

-

OD NOWA

-

JEDNA DECYZJA MOŻE ZMIENIĆ KIERUNEK

NIE CZEKAJ NA IDEALNY MOMENT

-

ZACZNIJ TAM, GDZIE JESTEŚ

-

OD NOWA

-

JEDNA DECYZJA MOŻE ZMIENIĆ KIERUNEK

PRZEWODNIK 03

Jak odzyskać życie, kiedy uśmiech przestał mówić prawdę

Przewodnik o depresji, samotności, izolacji i życiu za maską — o sytuacji, w której z zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, a wewnątrz coraz trudniej jest udawać, że tak właśnie jest.

W środku znajdziesz 6 destrukcyjnych przekonań, które mogą pogłębiać poczucie beznadziei, oraz inne spojrzenie na myśli takie jak:

„Jestem ciężarem.” „Nikomu na mnie nie zależy.” „Muszę poradzić sobie sam.”

Przewodnik pokazuje również, jak zacząć odbudowę poprzez małe decyzje, ruch, rutynę, zmianę otoczenia, rozmowę, pracę, wiarę i świadome układanie swojego dnia.

01

6 destrukcyjnych przekonań

02

Samotność, izolacja i życie za maską

03

Ruch, rutyna i małe decyzje

04

Rozmowa, praca, otoczenie i wiara

Nie chodzi o znalezienie jednej magicznej odpowiedzi. Chodzi o zrozumienie, że gorszy dzień nie oznacza powrotu do punktu wyjścia, a odbudowa może składać się z małych kroków.

To nie jest przewodnik o udawaniu, że wszystko będzie dobrze, tylko o tym, jak zacząć odzyskiwać siebie, nawet jeśli dzisiaj jeszcze tego siebie nie widzisz.

OD NOWA 03 - Jak odzyskać życie, kiedy uśmiech przestał mówić prawdę
OD NOWA

PRZEWODNIK 03

MASZ PYTANIA?

Najczęściej zadawane pytania

Kilka rzeczy, które warto wiedzieć przed rozpoczęciem przewodnika OD NOWA 03.

01 Czy muszę mieć zdiagnozowaną depresję, żeby przeczytać ten przewodnik?
+

Nie. Ten przewodnik nie służy do diagnozowania depresji. Opisuję w nim przede wszystkim własne doświadczenia, sposób myślenia i emocje, z którymi sam mierzyłem się w trudnym okresie.

Jeśli odnajdujesz siebie w poczuciu izolacji, braku energii, ciągłym udawaniu, że wszystko jest dobrze, albo w trudnych myślach o sobie — możesz znaleźć w tej historii perspektywę, która będzie Ci bliska.

02 Czy ten przewodnik zastępuje psychologa lub terapię?
+

Nie. Nie jestem psychologiem ani terapeutą i OD NOWA 03 nie jest profesjonalną terapią ani metodą leczenia.

To moja osobista historia i zbiór doświadczeń oraz wniosków, które pomogły mi inaczej spojrzeć na siebie i stopniowo odbudowywać własną codzienność.

03 Co jeśli z zewnątrz moje życie wygląda normalnie?
+

Właśnie o takim doświadczeniu również piszę. Przez długi czas można pracować, spotykać się z ludźmi, uśmiechać się i sprawiać wrażenie, że wszystko jest w porządku, podczas gdy wewnątrz wygląda to zupełnie inaczej.

OD NOWA 03 pokazuje również tę różnicę między tym, co widzą inni, a tym, czego człowiek doświadcza, kiedy zostaje sam ze swoimi myślami.

04 Czy w przewodniku znajdę konkretne sposoby na odbudowę codzienności?
+

Dzielę się rzeczami, które w moim przypadku zaczęły pomagać mi stopniowo wracać do życia: małymi decyzjami, ruchem, rutyną, rozmową, zmianą otoczenia, pracą i wiarą.

Nie przedstawiam ich jako uniwersalnej recepty. Pokazuję po prostu, jak wyglądała moja droga i co możesz z niej wyciągnąć dla siebie.

05 Co jeśli mam gorszy dzień i znowu czuję, że stoję w miejscu?
+

Jednym z ważnych tematów przewodnika jest zrozumienie, że odbudowa nie zawsze przebiega po prostej linii.

Gorszy dzień nie musi oznaczać, że wszystko, co udało Ci się wcześniej zbudować, przestało mieć znaczenie.

To, co czujesz dzisiaj, nie musi definiować całej Twojej przyszłości.

Nie chodzi o udawanie, że wszystko jest dobrze. Chodzi o to, żeby krok po kroku zacząć odzyskiwać siebie.

Wybierz kolejny krok na swojej drodze